ARRANCÓ LA PUESTA A PUNTO

Ayer el plantel del Club Stentor comenzó la semana de preparación física. Luego de juntarse en el club a las 21:00 hs, se dirigieron a la plaza que está ubicada a una cuadra del club y corrieron dos vueltas a modo de entrada en calor.

Primero empezaron con un ejercicio individual de fuerza de piernas, siguieron con un ejercicio en pareja para trabajar la fuerza de brazos haciendo flexiones durante 30 segundos, en tanto, el DT Javier Eposto anotaba en una planilla los resultados que obtuvo cada integrante del plantel.

Continuaron con un Test de Velocidad, cada jugador tenía que correr hasta un cono ubicado a 40 metros de distancia, en ese momento se frenaba el cronometro y el DT anotaba en la misma planilla cuanto tiempo les había tomado. Luego siguieron con el Test de Cooper para medir la Resistencia, para eso pusieron un cono en cada esquina de la plaza y durante 12 minutos en grupos de 7 u 8 jugadores tenían que correr y dar la mayor cantidad de vueltas posibles.

Para terminar hicieron un ejercicio para medir la flexibilidad contrayendo los cuadricep, dieron unas últimas 3 vueltas a la plaza (trabajo regenerativo) y elongaron mientras el DT daba unas breves indicaciones de las actividades para esta semana.